 |
| CONTOH SENAM IRAMA |
SENAM IRAMA
Senam ritmik merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik biasanya menggunakan alat - alat yang dipegang (hand aparatus) Seperti: bola, tali, tongkat, simpai, dan gada. Dari sekiat alat yang digunakan, bola merupakan alat yang paling sering digunakan dalam senam ritmik dan sangat popuper di banyak negara. Seperti contoh senam ritmik bola Medau yang berasal dari Eropa namun diklaim Jerman dan Swedia sebagai negara asal senam ritmik Medau tersebut.
Contoh lain
dari senam ritmik adalah gerakan dengan menggunakan tali yang disebut dengan
lompat tali. Gerakan ini sangat populer di Swedia dan saat ini telah menjadi
aktivitas anak - anak pada umumnya. Senam ritmik sebenarnya tidak terpaku pada
satu gerakan saja. Karena dalam senam jenis ini selalu diharapkan muncul
gerakan - gerakan baru sebagai hasil dari kreativitas yang diciptakan sesuai
dengan trend gerakan yang ada. Karena senam ritmik sangat umum dilakukan secara
berkelompok, baik itu di dalam kelas maupun sebagai bentuk deminstrasi massal,
maka sudah selayaknya siswa/anak menguasai gerakan dasar terlebih dahulu baru
kemudian dengan kreativitas mereka dapat tercipta gerakan - gerakan baru yang
lebih kreatif.
Aerobik
merupakan salah satu jenis senam ritmik yang sangat umum di masyarakat. Pada
dasarnya senam ritmik merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa
seni atau rasa keindahan serta untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Bila
dilihat berdasarkan prinsip senam, antara senam ritmik dengan senam biasa tidak
ada perbedaan yang berarti. Hanya saja pada senam ritmik ditambahkan unsur
musik irama yang mengiringinya. Selain itu, pada senam ritmik lebih menekankan
irama, kelenturan tubuh, serta kontinuitas gerakan.
Walaupaun
baru mulai resmi dikembangkan pada tahun 1983, perkembangan senam ritmik sangat
cepat. Ini karena senam ritmik banyak dikembangkan di sekolah - sekolah
terutama sekolah dasar sehingga bermunculan lah gerakan - gerakan senam ritmik
yang sangat kreatif. Disadari atau tidak, penggemar senam ritmik ini adalah
kaum wanita. Ini terjadi karena dalam melakukan senam ritmik diperlukan
kelenturan tubuh dan kaum wanita sebagian besar telah memiliki kelenturan tubuh
bila dibandingkan dengan kaum pria.
